如何在排球中取得好位置

排球的准备位置是身体的大致位置，使运动员能够做好身体准备，并处于良好的位置以对即将进行的比赛做出反应。在适当的排球准备位置，膝盖弯曲，双手在腰部水平时位于球员的前方，并且在膝盖的外侧，球员的体重向前平衡。球员的体重在身体上向前平衡很重要，因为这将帮助球员获得动力。

如果您感到不舒服，僵硬或尴尬，则很可能您做得不好。这些步骤应该可以帮助您完善立场。

正确的准备位置

准备位置是打排球的一个非常重要的方面，因为当正确执行排球位置时，它可以帮助球员对传入的球做出更快的反应。一个在任何给定比赛之前都处于适当准备位置的球员将自动具有优势，因为他将做好身体反应和接球的准备。

玩家可以按照三个步骤来确保自己处于正确的准备位置。设置不当可能会对比赛产生负面影响，就像正确地准备在准备位置会对比赛产生积极影响一样。

正确的准备位置始于良好的重量分配-第一步。球员的体重应平均分配在他的脚上。他的体重不应紧随其后，因为这会减慢他的反应时间。他想向前冲，而不是向后退。

由于他的体重均匀地分布在他的脚部球上，因此当动作开始时，球员将保持平衡并准备将其体重用作动力。如果他的体重在脚前部，则必须横向移动也更容易。

平衡对准备状态极为重要。球员的脚应该适当地间隔开-这是正确准备位置的第二步。脚应彼此分开大约肩长。膝盖应该稍微弯曲，但不要太大。

最后，作为第三步，玩家的手臂应该伸出并准备采取行动。他的头应该一直抬起，眼睛始终对准球。

排球的准备位置类似于篮球中的三重威胁位置。实际上，排球和篮球在训练和执行方面都有很多共同点。两项运动都需要耐力，力量，团队合作和跳跃能力。

篮球中的三重威胁位置使接收球的球员同样具有传球，射门或运球的准备。排球的准备位置采用类似的概念，因为其目的是让球员准备好接收，返回或传球。根据玩家需要执行的操作，准备位置会将身体置于适当的位置以快速做出反应。