有时，单身育儿会觉得您做过的最难的事情。 您将被迫做出自己从未想过的决定，并依靠自己甚至不知道拥有的力量。 这些针对单身父母的实用技巧将帮助您坚持不懈地应对挑战，并在未来的日子里重新获得希望和个人力量。
新单身妈妈和爸爸的单身育儿技巧
建立支持网络
这绝对至关重要。 您需要知道现在可以依赖谁。 该网络最有可能包含您的直系亲戚和朋友，但请考虑您生活中可能也会帮助您的其他人。 列出这些人的真实名单有助于提醒您，您并不孤单。 另外，考虑加入一个针对您所在地区单亲父母的正式支持小组。
安排时间独自一人
刻出“我的时间”是一个非常强大的单亲育儿技巧。 它将为您带来康复，希望和远见。 现在，重要的是要在生活中尽可能多地创造时间。 您不负责完成任务或回答问题的时间。 是时候坐下来思考，思考了。 对于单身父母来说，这是最关键的建议之一，而这只是您必须花些时间而已。
创造性思考
如果您觉得自己找不到时间，可以考虑采取一些创造性的解决方案，例如与邻居交换保姆时间或在其他家庭醒来半小时之前。 您付出的时间是宝贵的，这将有助于您建立内在力量的储备。
与孩子们在一起
当您与孩子在一起时，请努力与他们在情感上相处。 现在可能很容易退缩到您的心中，但这是您的孩子比以往任何时候真正需要您的时候。 简单的活动（例如玩棋盘游戏或一起散步）可以很有效地传达生活将继续下去的信息，而且确实可以。
了解有关您的情况的事实
您可能会立即就居住地以及如何处理财务问题做出快速决策。 但是，对这一领域的无知可能会非常危险，因此做出轻率而无知的决定也会如此。 现在，花点时间找出您的财务状况。 收集必要的文件以使您在情感上准备进行更改时就可以准备并能够做出明智的决定。
格里夫
表达您的感觉对您的整体健康很重要。 考虑写日记或与朋友安排定期的“约会”以发泄，哭泣和悲伤。 这不仅仅是一个育儿秘诀； 这是一条生活秘诀。 无论您经历了失去配偶，婚姻破裂还是对自己一生的梦想进行调整，在继续前进之前，应对悲伤和处理损失都是很重要的。
注意身体健康
这可能是您感到特别疲惫和筋疲力尽的时候。 通过努力吃健康的食物并选择激发能量的方式来与身体作斗争。 而不是依靠多余的咖啡因，而是尝试在午餐时间散散步。 此外，充足的休息对您的康复和应对能力至关重要。 放弃坐在电视前的诱惑。 相反，请读一本书并尽早退休。
确定什么能给你力量
过去，您如何应对人生中充满挑战的时代？ 最能激发您活力并提醒您自己具备应付当前挑战所需的力量？ 专注于过去为您服务的内容。 （不久之后，您将向其他人提供单身育儿技巧和建议！）
放开不起作用的地方
同样，放弃对您没有帮助的内容。 在学习第一年的过程中，请反思那些对您不利的习惯和选择，并决定改变它们。 此外，如果过去的事情无法改变，请放开不健康的罪恶感和re悔。
专注于积极
这是您人生中新的成长时期。 花点时间考虑一下对您有利的事情。 即使在极端情况下，保持积极的态度也可以使您前进，并为您的孩子提供一个切实的例子，说明您希望他们采取的应对策略。
请求帮忙
在这里列出的所有单亲教养技巧中，这一技巧可能是最难应用的。 但是，您必须知道，您周围确实有人愿意提供帮助！ 也请记住，寻求帮助并让其他人进入您的生活是给自己 和 帮助您的人的礼物。 在困难时期分享彼此的生活肯定了我们与人之间的联系，并为日常生活带来了目标感。
