“ body强的身体脂肪。” 这三个词在健美运动爱好者的脑海中勾勒出一些非常令人不愉快的图像，这些健美者在那些“很难失去”的地方“最后几磅”。 对于男人来说，是我们在肚脐，下腹，下背部和腰部两侧紧贴的烦人的口袋，使我们想穿上衬衫。 在女性中，当您向某人挥手时，是“祖母手臂”三头肌平板在微风中拍打着……以及那些令人恐惧的“马鞍包”-大腿上部，臀部和屁股部位-尤其是大腿后侧的地方满足您的臀大肌。

如果您想“最大程度地减少自己”和其他麻烦点，我对所谓的“顽固脂肪”及其处理方法有一种理论。 有些人可能不同意我的观点，坚信某些α2受体或激素异常会导致某些脂肪细胞更难燃烧，但我至少想提出我的假设供您考虑。

甚至健美运动员也有“本地化”的脂肪堆积

如果您看过我的照片，您可能会惊讶地听到-和许多男人一样-我很容易在下腹部吸收脂肪。

您甚至可能都不相信我（除非您是我的大学好友之一，否则您知道我以前的模样）。

这是真的。 像其他所有人一样，我在降低低腹部脂肪方面遇到了挑战。 我不称其为“顽固脂肪”。 我称之为“本地化脂肪”。 第一次输掉是非常具有挑战性的，因为我不知道人体如何运作。 我不了解体重调节机制，饥饿模式，反馈回路，甲状腺，瘦素，脂蛋白脂肪酶，胰岛素，代谢率等。 但是我搜索了答案，最终找到了答案。

通过学习人体生理学以及改变对整体情况的态度，我能够减少这些局部腹部脂肪。 我绝对不会因为使用某些“神奇的”减少斑点的机器，药物，健美补品或“脂肪融化的奶油”而失去它，因为这种动物不存在。

您是否想学习如何永久失去本地化的脂肪沉积物，而不管您认为它们有多“固执”-这是自然的方式吗？

……永久的方式？……。 所以它永远不会回来？ 如果是这样，那么这可能是您读过的最重要的文章。

您是否坚持自我限制的信念？

问题的很大一部分是，许多人对顽固的脂肪抱有如此强烈的信念，以至于他们从字面上表现出更多！ 我对所有事情一无所知…哎呀，我只是新泽西州的“肌肉发达者”……但是我100％可以肯定的是，如果您整日走来走去抱怨，“我可以”不能摆脱这种顽固的脂肪！”，恩，我的朋友，你并没有摆脱这种脂肪！ 没有人一天到一天都在思考失败而成功！ 您需要正确的健美思维

具有讽刺意味的是，几乎我从心急如焚的超重人士那里收到的电子邮件都以“帮助汤姆，我不能失去这个脂肪！”开头。 很少有人说：“嘿，汤姆，我知道我可以减肥，我只需要一些指导。教我如何减肥。告诉我吃什么和健美锻炼的常规。告诉我它需要些什么，我会做到的。” 不，几乎没有收到过这样的电子邮件。

我不相信“顽固的脂肪”。 没有顽固的脂肪这样的东西，也就是说，一个口袋里的脂肪不会像燃烧身体上所有其他脂肪一样燃烧-如果您指的是某些区域，则只有“顽固的脂肪”最后一个去的地方。

遗传学和脂肪储存妇女的脂肪百分比转到第2部分。 作者简介汤姆·韦努托（Tom Venuto）天然健美运动员燃烧脂肪，养活肌肉”（BFFM）：世界上最佳健美运动员和健身模型的燃脂秘诀。减肥www.freefatlosssecrets.net www.tomvenuto.com