每天15分钟与您的孩子联系

不幸的是，在您工作多个小时以及白天和黑夜之间承担所有其他职责之间，您可能会觉得自己并不真正

和你的孩子。尽管这确实让人感到沮丧，但“解决”问题并不需要占用您已经有限的空闲时间。以下是一些实用技巧，可帮助他们每天15分钟内与各个年龄段的孩子建立联系：

一起玩

只需与他们的孩子玩耍即可与他们重新建立联系。如果您的孩子还很小，请一起坐在地板上玩拼图游戏或玩棋盘游戏。如果您有年龄较大的孩子，请一起玩他们最喜欢的视频游戏。这是监督他们的视频游戏内容的好方法，同时也可以花时间在一起并给自己带来健康的团结。

一起听音乐

这是妈妈和爸爸与各个年龄段的孩子联系的另一种好方法。如果您有学步儿童或学龄前儿童，请在客厅一起跳舞，欣赏他们喜欢的歌曲。如果您有较大的孩子或青少年，请花一些时间来了解他们喜欢什么音乐以及为什么喜欢它。由于我们经常被能表达自己情绪和环境的音乐所吸引，因此与您的孩子分享音乐是一种了解他们所处位置和真实经历的好方法。

在家创建自己的水疗中心

洗澡时间是父母和孩子们分享笑声和乐趣的定期，内置的机会！不过，随着孩子的长大，他们将能够自己洗澡，不需要在浴室里多加照看。但这并不意味着重新连接的独特机会将消失！如果您有补间或青少年，请花时间一起修剪指甲或在家中度过自己的“ spa日”。这是打开与孩子沟通的大门的绝佳工具。

一起做饭

晚餐时间是父母与孩子联系的另一种重要方式。即使在最繁忙的季节，也要看看您是否每周至少找不到三晚让您的孩子从头到尾地做晚餐，并在厨房的餐桌旁一起吃饭。在这段时间里，请关闭电视和其他干扰设备，以便您可以在吃饭时真正坐下来聊天。您会惊讶于这个小习惯会产生什么变化。

上床时间

就寝时间是定期与孩子联系的另一种好方法。您的日常活动不只是一个“就寝故事”，还可以包括祷告时间（这是了解孩子世界里发生的事情的好方法），分享当天的“高峰”和“低谷”，以及提问的机会或只是彼此拥抱。同样要记住，一旦孩子大到可以自己入睡，就不会消失就寝程序。寻找随着孩子长大而调整程序的方法，但仍然保持联系。

这些策略只是在忙碌的生活中与孩子建立联系的几种方式。要有创造力，并寻找方法来承认您的孩子，并每天以某种小的方式与他们重新建立联系。