认识老师和全班同学

在开课的第一天，您的滑冰教练将把所有班级的学生聚集在一起。 在这张照片中，溜冰者已经在冰上，但是通常开始溜冰的班级在溜冰场的入口处遇冰。

一旦滑冰教练将滑冰者召集在一起，他或她可能会检查所有学生的滑冰，以查看它们是否绑扎正确。 提醒溜冰者穿暖和戴手套。 头盔对于所有初学者来说都是可选的。

有时，教练会带溜冰者进行一些冰上运动，但有些教练会立即将学生带到冰上。

紧握滑铁轨

现在，班级将移至冰上并保持在栏杆上。 某些滑冰者踩在光滑的冰面上会感到害怕； 别人会很兴奋。 当教练带领滑冰者在冰上时，年幼的孩子通常会哭泣，因此年幼的孩子的父母可能希望留在附近。

远离铁路

接下来，讲师将让开始的溜冰者稍微离开滑轨。

故意摔倒

现在，滑冰老师将让滑冰学生故意摔倒。 通常，溜冰者会先下倾然后掉到一边。

这种“计划的跌倒”将永远不会造成伤害，但是当某些年幼的孩子意识到冰的冰冷滑滑时，可能会感到惊讶或恐惧。

一些滑冰老师可能会让年轻的溜冰者戴着手套或连指手套来感受寒冷的滑冰。

重新起床

滑冰教练现在将教新花样滑冰运动员如何起床。

溜冰者将首先进入“四肢”。 然后，他们将双手放在冰鞋之间，将自己向上推。

一些滑冰者会发现他们的刀片在尝试起床时会滑动。 花样滑冰教练会建议使用刀片的脚趾镐，以在滑冰运动员试图将自己拉起时将其保持在一个位置。

站在冰上前进

花样滑冰入门班的每个滑冰者可能在不同的时间起床。 一旦每个滑冰者站起来，班级教练将开始帮助滑冰者跨冰前进。

集体滑冰课的老师可能会让滑冰者在上课时摔倒并起床，如果这是课程的一部分，则老师会提醒学生摔倒可能很有趣。

在两脚滑行

刚开始滑冰课程的学生将前进或跨过冰层，然后“休息”。 溜冰者休息时，应以两只脚向前滑动一小段距离。 这是年轻的溜冰者第一次真正开始感受到冰刀般神奇的时刻。

蘸

接下来的滑手将学习浸水。 滑行时，滑冰者将向前滑行两只脚并尽可能下蹲。

滑冰者的手臂和滑冰者的后端应保持水平。 新滑冰者很难正确地进行此操作。

学习停止

速滑运动员首先要学习的是扫雪机，在这种扫雪机中，将脚推开，然后将刀片的平坦部分推向冰面，从而在冰面上积雪。 一些新的花样滑冰运动员将双脚分开太远，甚至意外地开始劈叉。

滑冰老师将让初学者开始不断地练习滑冰。 学会在冰上停下来需要大量的练习和耐心。

练习，练习，练习！

所有初级花样滑冰运动员都必须练习才能完善基本技能。 最好每周至少进行一次练习，以补充每组滑冰课的知识。