毫无疑问，潜水是一项有趣但充满挑战的运动。 成功需要花费大量的时间和精力，而回报几乎总是值得的。

对于决定参加跳水运动的运动员来说，在高中阶段比赛可能会带来更大的挑战。

许多高中潜水员进入大一新生准备在高中潜水-在年龄组中学习了潜水的必要基础，以提高竞争力，但是许多其他潜水员不知道或根本没有为他们踏入初学时所需的准备实践或竞争。

每位潜水员都应了解高中比赛的六个重要方面，以更好地为学校间的比赛做准备。

六或十一潜水

如果您想参加高校级别的高中跳水比赛，您至少需要进行六次跳水，这将使您能够参加双重比赛。

在双重聚会期间，可能会怀疑有一个六潜名单，通常称为双重聚会名单。 双重碰头是指两支球队互相竞争，或者三支三人制竞争的比赛。

在六次潜水名单中，每个潜水类别至少必须有一次潜水：向前，向后，反向，向内和扭转。 第六次潜水可能来自潜水员的选择类别，但不能是以前使用过的潜水。

但是，参加双重比赛实际上只是结束比赛的一种手段，因为高中真正的比赛是冠军赛形式。

要参加冠军争夺赛，例如区域或州冠军，潜水员需要进行11次潜水； 五个潜水类别中的每个类别进行一次自愿潜水，五个类别中的每个类别进行一次可选潜水，第六个可以来自任何类别的任选潜水。

更重要的是，如果您是这项运动的新手，并且想参加冠军联赛，那么在四个到五个月的季节里学习11次高质量的跳水将非常困难。 新潜水员不仅必须学习反向和向内类别的潜水，而且还必须拥有两次来自扭曲类别的潜水！

对于已经参加过美国跳水或业余田径联合会（AAU）比赛的人来说，十一次跳水比赛会带来另一个变化，因为它增加了他们通常不参加年龄段规则的额外跳水。 这可能不是一项艰巨的任务，但可能会改变他们正常训练的方式。

预赛，半决赛和决赛

高中跳水的冠军形式包括预赛（五次跳水），半决赛（三次跳水）和决赛（三次跳水）。 每轮比赛结束后，潜水员都会被裁掉或从比赛中撤离。

这种比赛方式仅在高中比赛中使用。 其他机构，例如NCAA，USA Diving和AAU确实会使用预赛和决赛，但按照他们的格式，潜水员会在被裁掉之前执行所有的潜水动作，这完全不同于在50％以下被淘汰出赛的动物。您的潜水。

那么为什么要理解这一点很重要？ 因为要学习参加高中跳水比赛就意味着要学习如何组织跳水清单，以便您能在每次“晋级”中幸存下来并进入决赛。

毋庸置疑，想要进入决赛的潜水员不想将最糟糕的五次潜水放在他们的潜水清单的开头。 因此，学会突出自己的最佳跳水，并在跳水清单中隐藏最差的跳水对于成功至关重要，更不用说您和对手的心理了！

旋风

高中水平潜水员与众不同的一件事是能够很好地进行扭转潜水。 进行潜水的能力很强，尤其是在十一场潜水比赛中。例如，向前扭转1½翻筋斗或向后扭转1½Twist翻筋斗。

由于在前七次潜水中都需要进行扭转式潜水，因此以足够的分数进行扭转式潜水的能力可能意味着在半决赛之后被削减与决赛之间的区别。

高中规则

对于许多潜水员而言，高中规则可能很难理解，原因仅仅是在许多情况下，它们与AAU和USA Diving使用的规则不同。

比赛形式和评判标准不同，击打板，乌鸦跳和扭转跳水的规则也不同，并且您当然不希望在比赛中被马尾辫缠在手腕上。

不仅某些规则有所不同，而且许多评判比赛的官员都没有潜水背景，这可能导致得分不一致。

对于来自不同年龄段背景的潜水员来说，这可能是一个震惊，而对于那些刚接触这项运动的人来说，则是彻头彻尾的困惑。

潜水员如何应对道路上的这些颠簸？ 一种方法是只关心自己的训练和表现。 第二个就是要简单地意识到将会有颠簸，这是高中潜水的本质。

高中季节

您所在州的游泳和潜水的高中季节是什么？ 您可能会惊讶地发现，与篮球，棒球或田径运动不同，不同州的游泳和潜水季节不同，而且很多时候性别也按季节分开。

在肯塔基州，游泳和潜水是一项冬季运动，而在加利福尼亚州，这是一项春季运动。 在科罗拉多州，女孩参加冬季比赛，男子参加春季比赛。 这些不同的季节可能会给参加多项运动的潜水员或在高中以外接受竞争性潜水季训练的潜水员带来挑战。

因此，请确保您知道高中联盟在一年中的什么时候赞助他们的赛季。

高中比赛以外

在几个月的时间内学习11次潜水非常困难。 学习做得好是另一项挑战，而学习潜水要足够困难以提高竞争力可能需要一个多赛季。

这就是为什么如果潜水员想参加高水平的比赛-足够参加区域，分区或州级锦标赛的资格，则建议在高中季节以外潜水。

毫无疑问，在高中阶段获得最大成功的潜水员是那些参加全年课程的潜水员。 如果那不是您想要或无法完成的事情，那么在不在季节时寻找外部教练仍然是很大的帮助：也许在这里或那里潜水营，或者只是在夏季联赛中潜水，但要花六个月的时间如果没有潜水，将很难在上个赛季结束时从您离开的地方接球。