高尔夫挥杆是一种有力的动作：如果您没有很好地握住球杆，它可能会从您的手中飞出。 但是，抓住俱乐部的关键在于保持它足够牢固。

著名的高尔夫教练吉姆·弗里克曾经写道：

“安静的手会自行响应杆头的重量。必须告诉紧的手该怎么做。”

但是，要握住高尔夫球杆，太紧太紧了吗？ 我们问了亚利桑那州斯科茨代尔腓尼基渡假村教学主任Michael Lamanna，这个问题。

以1-10的比例，将您的高尔夫握力压力设为4或5

这是Lamanna提供的有关高尔夫球握力的建议：

“除了您使用的握把类型外，良好的高尔夫握把的另一个特征是使用轻的握把压力。

“握紧球杆太紧会造成薄弱的击球。较轻的握力会增强腕部铰链，这是挥杆过程中的重要动力。这种轻微的压力还会增加球杆面的旋转量，从而增加了对球杆进行平方的机会。在冲击。

“以1到10的比例，一个是轻而10是紧的，我建议施加四个或五个压力。这可以使球杆在动力和控制力的作用下摆动。在你的手和前臂。

拉曼纳使读者想起了萨姆·斯尼德（Sam Snead）关于握力的著名名言：“握着俱乐部就像手中握着一只幼鸟一样。”

为了将一只鸟握在手中，您必须抓紧它，使其不会飞走。 但是鸟类是精致的生物，因此您还必须轻柔地握住一只鸟以免伤害它。

拉曼娜说：

“这种压力，再加上双手正确放置在手柄上，将使您有最大的机会拍摄更长，更直的球。”

可视化正确高尔夫握力压力的更多方法

Lamanna引用了有关握紧压力的最著名的溴化物-Snead的亲手引用。 今天，许多高尔夫教练仍然对他们的学生说握力：“不要压死幼鸟！”

加里·麦考德（Gary McCord）写道：“手中的压力过大，会使您将球棍扔向球。……您应该在握住斑点猫头鹰卵的压力下握住球。”

好。 我们真的不确定斑点猫头鹰的卵是什么样的，或者有多大的压力会对一个人有害。

所以这是汤姆·沃森：

“从本质上讲，高尔夫球手需要足够的握力来控制球杆。必须牢牢握住球杆，但不要太紧，以免在前臂中产生拉力。…将握力降低到足以防止其滑过的程度。你的双手。”

除了婴儿鸟类比之外，可视化正确握力的另一种最著名方法是牙膏类比。 用牢固握住一管牙膏的压力握住高尔夫球杆，但 不要挤出任何牙膏 。

因此，当涉及握力时，请记住：4到5，比例为1-10。 或认为，“不要压碎小鸟”或“不要挤出任何牙膏”。